Горячий пилатес 36°Горячий пилатес в Казани

Кому подходит горячий пилатес

Горячий пилатес в HOT LAB подойдёт тем, кто хочет укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и получить видимый рельеф без ударной нагрузки на суставы. Формат хорошо работает и для новичков, и для тех, кто уже занимается пилатесом и хочет усилить эффект за счёт тепла.

Как проходит занятие

Занятие проходит в зале, прогретом до 36°: разогретые мышцы работают глубже и эластичнее реагируют на нагрузку. В основе — классические принципы пилатеса: контроль движения, работа с дыханием и вовлечение глубоких мышц кора. Тренер выстраивает нагрузку так, чтобы держать точную технику, а не количество повторений.

Результат

После курса занятий укрепляется мышечный корсет, подтягивается силуэт, уходит скованность в пояснице и плечах, улучшается осанка. Тепло в зале дополнительно помогает мышцам восстанавливаться и снижает риск травм при работе на глубокие мышцы.

Противопоказания

Из-за тепла в зале горячий пилатес подходит не всем. Перед записью проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть:

• беременность
• сердечно-сосудистые заболевания, гипертония
• повышенная температура тела, острые инфекционные заболевания
• острые травмы спины и суставов, недавние операции без разрешения врача
• эпилепсия
• индивидуальная непереносимость жары и духоты

Цена

Горячий пилатес — групповое направление, оплачивается по общему абонементу на горячие занятия:

• разовое занятие — 2 000 ₽
• абонемент 4 занятия — 7 000 ₽
• абонемент 8 занятий (+1 гостевой визит в подарок) — 12 800 ₽
• абонемент 12 занятий (+2 гостевых визита в подарок) — 17 400 ₽

Также доступен персональный формат — индивидуальная тренировка в горячем зале за 3 500 ₽.

Смотреть все абонементы →