Разбираем, чем горячий пилатес отличается от классического, кому он подходит и как проходит занятие в HOT LAB.
Горячий пилатес — это современное направление, которое сочетает классические принципы Pilates с тренировкой в помещении, нагретом до 36°C. Именно такой формат используется в студии HOT LAB в Казани.
В отличие от обычного пилатеса, тепло помогает мышцам быстрее разогреваться, делает суставы более подвижными, а тело — более расслабленным.
При этом упражнения остаются безопасными и контролируемыми. Главная задача — не устать, а научиться правильно двигаться.
Занятие длится около 55 минут. В программу входят:
В HOT LAB используются небольшие группы, поэтому тренер контролирует технику каждого участника.
В нашей студии горячий пилатес проходит в специально подготовленном зале с температурой 36°C. После занятия можно воспользоваться душевыми, феном Dyson, полотенцами и средствами ухода.
Если вы давно хотели попробовать горячий пилатес в Казани — начните с пробной тренировки в HOT LAB.
Записаться на пробное → Подробнее о направлении →